Psychodietetyk Warszawa Wilanów i online
Jedzenie emocjonalne, napady objadania się, trudna relacja z ciałem
Jestem psycholożką, psychoterapeutką w trakcie szkolenia i dietetyczką kliniczną. Prowadzę konsultacje psychodietetyczne dla osób dorosłych stacjonarnie w Warszawie (Wilanów, ul. Sarmacka 19) oraz online.
Wiele problemów związanych z jedzeniem nie dotyczy wyłącznie jedzenia. Często wiążą się z emocjami, stresem, perfekcjonizmem, poczuciem własnej wartości, sposobem radzenia sobie z napięciem oraz historią wcześniejszych doświadczeń.
Dzięki połączeniu wykształcenia psychologicznego i dietetycznego mogę patrzeć na te trudności w sposób całościowy – uwzględniając wzajemne powiązania między psychiką, ciałem, stylem życia oraz relacją z jedzeniem i własnym ciałem.
Konsultacja psychodietetyczna: 50 minut, 220 zł – stacjonarnie lub online.
Z czym możesz przyjść na konsultację psychodietetyczną?
Konsultacja może być dla Ciebie, jeżeli zauważasz, że:
- jesz pod wpływem emocji albo zajadasz stres,
- tracisz kontrolę nad jedzeniem lub zdarzają Ci się napady objadania się,
- naprzemiennie ograniczasz jedzenie i objadasz się,
- masz za sobą wiele diet, a efekt jo-jo wraca,
- często myślisz o jedzeniu, wadze lub wyglądzie,
- od lat jesteś w konflikcie ze swoim ciałem i ciągle odczuwasz niezadowolenie z tego, jak wyglądasz,
- masz wysokie wymagania wobec siebie i swojego ciała.
Wspólnie możemy przyjrzeć się emocjom i mechanizmom, które stoją za tymi trudnościami.
Psychodietetyk, dietetyk czy psychoterapeuta?
Jeśli nie wiesz, której formy pomocy potrzebujesz, nie musisz tego rozstrzygać sama ani sam. Na pierwszej konsultacji wspólnie zastanowimy się, czy najlepsze będą konsultacje psychodietetyczne, psychoterapia, czy połączenie obu form wsparcia.
Jak wygląda konsultacja psychodietetyczna?
Konsultacja trwa 50 minut. Rozmawiamy o tym, co Cię sprowadza: o Twojej relacji z jedzeniem i ciałem, codziennych nawykach, sytuacjach i emocjach, które wpływają na jedzenie, a także o Twoim zdrowiu i wcześniejszych doświadczeniach z dietami lub leczeniem.
Na tej podstawie wspólnie ustalamy, czego potrzebujesz i jaka forma dalszej współpracy będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia. Do konsultacji nie trzeba się specjalnie przygotowywać.
Kiedy potrzebna jest również opieka lekarska?
Niektóre zaburzenia odżywiania wiążą się z ryzykiem dla zdrowia fizycznego. Jeśli okaże się to potrzebne, poproszę o konsultację lekarską, wyniki badań lub dokumentację medyczną, aby wsparcie było bezpieczne i dopasowane do Twojej sytuacji. W przypadku nagłego zagrożenia zdrowia lub życia zadzwoń pod numer alarmowy 112.
Więcej o moim wykształceniu i doświadczeniu przeczytasz na stronie O mnie. Pełny cennik znajdziesz w zakładce Cennik.
Najczęściej zadawane pytania o psychodietetykę
Na wizycie u dietetyka głównym tematem jest to, co jesz. Na konsultacji psychodietetycznej przyglądamy się przede wszystkim temu, dlaczego jesz w określony sposób: jakie emocje, sytuacje i przekonania wpływają na Twoje jedzenie oraz relację z ciałem. Jako dietetyczka kliniczna uwzględniam przy tym również wiedzę o żywieniu i zdrowiu.
Konsultacja psychodietetyczna trwa 50 minut i kosztuje 220 zł – zarówno stacjonarnie w Warszawie (Wilanów), jak i online.
Tak. Konsultacje odbywają się stacjonarnie w gabinecie przy ul. Sarmackiej 19 w Warszawie (Wilanów) lub online. Link do spotkania online otrzymasz przed wizytą.
Nie. Nie musisz mieć diagnozy ani wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że jedzenie, waga lub ciało są dla Ciebie źródłem stresu lub cierpienia. Pierwsza konsultacja pomaga określić, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia.
Pracuję z osobami dorosłymi.
Nie. Pierwsza konsultacja nie zobowiązuje do rozpoczęcia dłuższej współpracy. Może być okazją do spokojnej rozmowy i wspólnego zastanowienia się nad tym, czego obecnie potrzebujesz.