O mnie

Wykształcenie i jakość pracy

Ukończyłam studia magisterskie na kierunku Psychologia na Uniwersytecie SWPS w Warszawie ze specjalnością Psychologia Kliniczna i Zdrowia oraz studia magisterskie na Wydziale Lekarskim Uniwersytetu Jagiellońskiego na kierunku Dietetyka. Obecnie kształcę się w Profesjonalnej Szkole Psychoterapii w Instytucie Psychologii Zdrowia PTP.

Moje wykształcenie łączy psychologię i dietetykę kliniczną, co pozwala mi pracować w sposób całościowy — uwzględniający relację między psychiką, ciałem, odżywianiem i stylem życia.

Stały rozwój zawodowy jest dla mnie niezwykle ważny. Systematycznie poszerzam kwalifikacje poprzez udział w szkoleniach, kursach specjalistycznych i konferencjach oraz śledzenie aktualnych badań i publikacji naukowych z zakresu psychologii i psychoterapii. Dzięki temu mogę pracować w oparciu o aktualną wiedzę i sprawdzone metody.

Prowadzę poradnictwo psychologiczne, wsparcie psychodietetyczne oraz psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych w nurcie integracyjnym, łącząc podejście poznawczo-behawioralne (w tym terapię schematów) z podejściem humanistyczno-doświadczeniowym.

Dobieram metody pracy w sposób elastyczny — tak, aby jak najlepiej odpowiadały potrzebom, celom oraz aktualnej sytuacji osoby zgłaszającej się po pomoc. W swojej praktyce opieram się wyłącznie na strategiach i narzędziach mających potwierdzenie w badaniach naukowych.

W pracy ważna jest dla mnie skuteczność, ale także zrozumiałość i praktyczność narzędzi, które można realnie zastosować w codziennym życiu.

Dbam o jakość swojej pracy poprzez regularną superwizję oraz interwizję, które umożliwiają stałe doskonalenie warsztatu, refleksję nad procesem terapeutycznym oraz utrzymywanie wysokich standardów etycznych i merytorycznych. Współpracuję także z przedstawicielami różnych zawodów medycznych — aby w razie potrzeby zapewnić osobom korzystającym z pomocy możliwie kompleksowe wsparcie.

W swojej praktyce kieruję się zasadami Kodeksu Etycznego Psychologa, obowiązuje mnie zasada poufności. Oznacza to, że wszystkie informacje przekazywane podczas spotkań objęte są tajemnicą zawodową i nie są udostępniane osobom postronnym.

Doświadczenie

Doświadczenie kliniczne zdobywałam na oddziałach psychiatrycznych, m.in. w Mazowieckim Specjalistycznym Centrum Zdrowia im. prof. Jana Mazurkiewicza w Pruszkowie, a także w prywatnych poradniach oferujących pomoc psychologiczną i psychoterapeutyczną.

Doświadczenie psychologiczne zdobywałam również w organizacjach pozarządowych, takich jak Fundacja Savant, Centrum Praw Kobiet, Grupa Synapsis oraz Hospicjum dla Dzieci im. ks. Józefa Tischnera w Krakowie, gdzie miałam możliwość towarzyszyć osobom w bardzo różnorodnych sytuacjach życiowych — od kryzysów emocjonalnych, przez trudności relacyjne, po doświadczenia choroby i straty. Doświadczenia te ukształtowały moje rozumienie pomocy psychologicznej jako procesu opartego na uważności, szacunku i indywidualnym podejściu do każdej osoby.

Kompetencje w obszarze dietetyki klinicznej zdobywałam pracując w poradniach specjalistycznych oraz prowadząc własną praktykę. Pozwoliło mi to spojrzeć na zdrowie człowieka w sposób całościowy — z uwzględnieniem wzajemnych powiązań między funkcjonowaniem psychicznym, nawykami żywieniowymi, stanem somatycznym i stylem życia.

Dzięki temu w pracy mogę łączyć perspektywę psychologiczną i zdrowotną, dostosowując formy wsparcia do indywidualnych potrzeb osób, które się do mnie zgłaszają. Takie podejście jest szczególnie pomocne w przypadku zaburzeń odżywiania, jedzenia emocjonalnego, problemów psychosomatycznych oraz trudności związanych ze stresem i regulacją emocji.

Jak pracuję?

W pracy terapeutycznej staram się łączyć uważność i spokój z aktywnym towarzyszeniem w procesie zmiany. Zależy mi na tworzeniu atmosfery bezpieczeństwa, akceptacji i braku oceniania, w której można swobodnie przyglądać się swoim doświadczeniom. Jednocześnie pozostaję zaangażowana i obecna — zadaję pytania, proponuję perspektywy oraz wspólnie z Osobą Pacjencką poszukuję znaczeń i rozwiązań.

Podążam za tempem i gotowością Osoby, z którą pracuję, uznając, że trwała zmiana zachodzi wtedy, gdy proces terapeutyczny jest dopasowany do jej indywidualnych potrzeb. Szczególnie ważne jest dla mnie budowanie relacji opartej na zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa i autentycznym kontakcie — ponieważ to właśnie taka relacja stanowi fundament skutecznej pomocy psychologicznej i sprzyja wprowadzaniu realnych, pożądanych zmian w życiu Osoby korzystającej z terapii.

Bliskie jest mi przekonanie, że osoby korzystające z terapii są ekspertami od własnego życia. Uważam, że Osoby Pacjenckie same wiedzą, w jakim kierunku, ku jakim celom osobistym i w jakim tempie chcą podążać w toku wspólnej pracy terapeutycznej. Staram się budować przestrzeń terapeutyczną opartą na szacunku, otwartości i autentycznym kontakcie.

Moim zadaniem jest empatyczne zrozumienie osobistego świata Osób Pacjenckich — ich historii, doświadczeń, sposobu postrzegania siebie i rzeczywistości oraz kontekstu, w jakim funkcjonują. Uważam, że właśnie taka uważna i pogłębiona perspektywa pozwala trafnie dobierać metody pracy, a także wspólnie budować proces terapeutyczny, który jest zarówno skuteczny, jak i dopasowany do indywidualnych potrzeb.

Zależy mi na tym, aby proponowane przeze mnie interwencje były nie tylko profesjonalne i oparte na wiedzy, lecz także adekwatne, zrozumiałe i możliwe do wykorzystania w codziennym życiu.

Sięgnięcie po pomoc może być aktem siły i odwagi

Jeśli rozważasz rozpoczęcie terapii lub czujesz, że potrzebujesz wsparcia, zapraszam do kontaktu.

Pierwsze spotkanie to spokojna rozmowa, podczas której możemy przyjrzeć się Twojej sytuacji, omówić potrzeby oraz zastanowić się, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia.

Nie musisz mieć pewności, że potrzebujesz psychoterapii ani wiedzieć, od czego zacząć. Wystarczy, że czujesz, iż coś w Twoim życiu wymaga większej uwagi, zrozumienia lub wsparcia.

Wsparcie jest dostępne, jeśli zdecydujesz się po nie sięgnąć.